Träningsplan

Starta plan

40 Träningspass

8 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

Dag 1

Back & Chest

Dag 2

Shoulders & Arms

Dag 3

Lower Body

Dag 4

Återhämtningsdag

Dag 5

Back, Chest & Shoulders

40 Träningspass|8 Veckor

Starta plan

Dela det