Träning

Börja träna

31 min

Hantel

Biceps +

287 kcal

Överkropp

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-dagars hantel sommar shred för kvinnor

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutning

Nedvarvning

Uppvärmning

Armcirkel

25 sTidIngen utrustning

Inchworm

25 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

25 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

25 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning