Träningsplan

Starta plan

20 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

5-dagars hantel sommar shred för kvinnor

Dag 1

Underkropp

Dag 2

Överkropp

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

Glute-session

Dag 5

Överkroppssmash

5-dagars hantel sommar shred för kvinnor

20 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det