Träningsplan

Starta plan

40 Träningspass

8 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

8 Veckor Till Starka Gluteus

Dag 1

Gluteus och hamstrings hype

Dag 2

Överkropp

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

Underkroppssmashare

Dag 5

Rygg & Axlar

8 Veckor Till Starka Gluteus

40 Träningspass|8 Veckor

Starta plan

Dela det