Träning

Börja träna

41 min

Löpmaskin +

Quadriceps +

319 kcal

Överkropp och konditionskraft

Detta träningspass är en del av denna plan:

8-veckors bygga benen och bränna fettet

40 Träningspass

8 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Höger sida

15 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Vänster Sida

15 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

50 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning