Träning

Börja träna

30 min

Ingen Utrustning

Quadriceps +

276 kcal

Bäcken & Gå Pass

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-Dagars Lågimpact Gymplan för Kvinnor

16 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning