Träning

Börja träna

38 min

Hantel +

Överkropp

324 kcal

Överkropp

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-Dagars Lågimpact Gymplan för Kvinnor

16 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Fitnessinnehåll

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Motståndsband Drag Isär

30 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning