Träning

Börja träna

41 min

Kettlebell +

Hamstrings +

320 kcal

Benpump

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-dagars lean året runt för män

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutning

Nedvarvning

Uppvärmning

Benpendel

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Höftböjare Stretch

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Höftböjare Stretch

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning