Träning

Börja träna

40 m

Hantel +

Bröst +

340 kcal

Upper Body

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Day Lean All Year Round For Men

20 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning