Träning

Börja träna

29 min

Ingen Utrustning

Quadriceps +

268 kcal

Mage & Springa

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-dagars sommar shredding för män

16 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Jogging

Springa

Nedvarvning

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Knäcirkel

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning