Träning

Börja träna

39 min

Hantel +

Quadriceps +

309 kcal

Ben- och axelpass

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-Dagars HIIT-Fokuserad Plan för Män

16 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Avslutning

Uppvärmning

Sidbensträning

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

25 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

25 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning