Träningsplan

Starta plan

40 Träningspass

8 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

8-veckors stor rumpa energiplan för kvinnor

Dag 1

Glute-session

Dag 2

Överkropp

Dag 3

Underkropp

Dag 4

Återhämtningsdag

Dag 5

Rygg & Axlar

8-veckors stor rumpa energiplan för kvinnor

40 Träningspass|8 Veckor

Starta plan

Dela det