Träning

Börja träna

38 m

Maskin +

Quadriceps +

296 kcal

Lean Leg Workout

Detta träningspass är en del av denna plan:

8-Week Fat Burning Program For Women

32 Träningspass

8 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Hip Flexor Stretch

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Hip Flexor Stretch

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning