Träningsplan

Starta plan

32 Träningspass

8 Veckor

Detta är en 4-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

Dag 1

Glute & Hamstrings Session

Dag 2

Upper Body

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

Quads & Calves Power

Dag 5

Abs & Cardio

32 Träningspass|8 Veckor

Starta plan

Dela det