Träning

Börja träna

41 min

Hantel +

Bröst +

352 kcal

Överkropp & HIIT

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-dagars överlägsen viktminskning för män

16 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Fitnessinnehåll

Uppvärmning

Armcirkel

25 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

25 sTidIngen utrustning

Underarmsväggsdrag

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

25 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

25 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning