Träningsplan

Starta plan

16 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 4-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

Kvinnors 4-dagars väg till en definierad kropp

Dag 1

Glute-session

Dag 2

Rygg & Bröst

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

Quadricepspass

Dag 5

Armar, Axlar & Mage

Kvinnors 4-dagars väg till en definierad kropp

16 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det