Träningsplan

Starta plan

16 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 4-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

Mäns 4-dagars väg till en definierad kropp

Dag 1

Ryggpump

Dag 2

Bröstpass

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

Lår & Axlar

Dag 5

Hamstrings & Mage Utmaning

Mäns 4-dagars väg till en definierad kropp

16 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det