Träning

Börja träna

34 min

Kabel +

Säte +

258 kcal

Gluteinriktad helkroppsträning

Detta träningspass är en del av denna plan:

8-veckors helkroppsprogram för upptagna kvinnor

32 Träningspass

8 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Fitnessinnehåll

Uppvärmning

Benpendel

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

20 sTidIngen utrustning

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning