Träning

Börja träna

31 m

Hantel +

Mage +

227 kcal

Upper Body Focus Full Body

Detta träningspass är en del av denna plan:

8-Week Busy Women’s Full Body Program

32 Träningspass

8 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

25 sTidIngen utrustning

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning