Träning

Börja träna

34 m

Kabel +

Säte +

258 kcal

Glute Focused Full Body Sesh

Detta träningspass är en del av denna plan:

8-Week Busy Women’s Full Body Program

32 Träningspass

8 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen utrustning

90/90 Hip Warmup

20 sTidIngen utrustning

Quadruped Push Up Plus

20 sTidIngen utrustning

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning