Träningsplan

Starta plan

20 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

Kvinnors 5-dagars Styrketräningsprogram

Dag 1

Glute-session

Dag 2

Dragträningspass

Dag 3

Tryckträning

Dag 4

Återhämtningsdag

Dag 5

Benpass med fokus på fyrverkeri

Kvinnors 5-dagars Styrketräningsprogram

20 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det