Träning

Börja träna

39 m

Skivstång +

Säte +

295 kcal

Glute-session

Detta träningspass är en del av denna plan:

Kvinnors 5-dagars Styrketräningsprogram

20 Träningspass

4 Veckor

Stående växelvis höftcirkel

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Benpendel

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning