Träning

Börja träna

43 m

Hantel +

Hamstrings +

264 kcal

Push & Run

Detta träningspass är en del av denna plan:

Women’s 8-Week Well-Balanced Program

40 Träningspass

8 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Scapular Wall Slide

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning