Träning

Börja träna

39 m

Hantel

Quadriceps +

338 kcal

Full Body & HIIT

Detta träningspass är en del av denna plan:

Women’s 5-Day Weight Loss Program

20 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen utrustning

Arm Circle

25 sTidIngen utrustning

Walking High Knee

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning