Träning

Börja träna

16 m

Ingen Utrustning

Mage +

149 kcal

Active Recovery

Detta träningspass är en del av denna plan:

21-Day Calisthenics Home Workout Program

18 Träningspass

3 Veckor

Warmup

Jogging

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Lateral Hip Opener

20 sTidIngen utrustning

Cat Cow Pose (Bitilasana)

20 sTidIngen utrustning

Bird Dog

12RepsIngen utrustning

Downward Dog (Adho Mukha Svanasana)

20 sTidIngen utrustning

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning