Träning

Börja träna

35 min

Löpmaskin

Quadriceps +

191 kcal

Kardiopass

Detta träningspass är en del av denna plan:

Kvinnors 8-veckors smal midja träningsprogram

40 Träningspass

8 Veckor

Uppvärmning

Avslutning

Nedkylning

Uppvärmning

Fotledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Knäcirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Höga knän

20 sTidIngen utrustning

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning