Träningsplan

Starta plan

40 Träningspass

8 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

Kvinnors 8-veckors smal midja träningsprogram

Dag 1

Glute-session

Dag 2

Överkropp och mage

Dag 3

Kardiopass

Dag 4

Återhämtningsdag

Dag 5

Benkross

Kvinnors 8-veckors smal midja träningsprogram

40 Träningspass|8 Veckor

Starta plan

Dela det