Träning

Börja träna

39 min

Maskin +

Säte +

284 kcal

Underkroppspass

Detta träningspass är en del av denna plan:

8-veckors Program för Kvinnor att Hålla Sig Smala För Alltid

40 Träningspass

8 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Nedvarvning

Uppvärmning

Benpendel

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Höftböjare Stretch

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Höftböjare Stretch

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

20 sTidIngen utrustning

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning