Träning

Börja träna

39 m

Maskin +

Säte +

284 kcal

Lower Body Session

Detta träningspass är en del av denna plan:

8-Week Women’s Stay Lean Forever Program

40 Träningspass

8 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Hip Flexor Stretch

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Hip Flexor Stretch

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

20 sTidIngen utrustning

Lateral Hip Opener

20 sTidIngen utrustning

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning