Träning

Börja träna

42 m

Stationär Cykel +

Quadriceps +

377 kcal

Upper Body & LISS

Detta träningspass är en del av denna plan:

8-Week Women’s Stay Lean Forever Program

40 Träningspass

8 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Alternate Shoulder Flexion

30 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Scapular Wall Slide

30 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning