Träningsplan

Starta plan

16 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 4-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

4-Dagars Minimalistisk Träningsplan för Män

Dag 1

Överkropp

Dag 2

Benpass

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

Överkroppspump

Dag 5

Benstyrka Bygg

4-Dagars Minimalistisk Träningsplan för Män

16 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det