Träningsplan

Starta plan

48 Träningspass

12 Veckor

Detta är en 4-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

12-veckors Starka Kvinnor Plan

Dag 1

Glute-session

Dag 2

Överkroppspump

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

Quadriceps och bålträning

Dag 5

Hela kroppen pass

12-veckors Starka Kvinnor Plan

48 Träningspass|12 Veckor

Starta plan

Dela det