Träningsplan

Starta plan

48 Träningspass

12 Veckor

Detta är en 4-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

12-Week Rising Strong Plan For Women

Dag 1

Glute Session

Dag 2

Upper Body Pump

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

Quad & Core Workout

Dag 5

Full Body Session

12-Week Rising Strong Plan For Women

48 Träningspass|12 Veckor

Starta plan

Dela det