Träning

Börja träna

40 min

Hantel +

Överkropp

326 kcal

Överkropp

Detta träningspass är en del av denna plan:

Komplett Nybörjarplan för Män

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Fitnessinnehåll

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Kvadruped Push Up Plus

30 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning