Träning

Börja träna

45 min

Löpmaskin +

Quadriceps +

360 kcal

Överkropp & LISS

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-dagars lean bulk träningsprogram för män

16 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutare

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

15 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

15 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning