Träningsplan

Starta plan

40 Träningspass

8 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

Kvinnors 8-veckors Forever Strong träningsprogram

Dag 1

Benstyrketräning

Dag 2

Överkropp

Dag 3

Stretchingrutin

Dag 4

Underkropp Brännare

Dag 5

Mage & Kondition

Kvinnors 8-veckors Forever Strong träningsprogram

40 Träningspass|8 Veckor

Starta plan

Dela det