Träning

Börja träna

22 m

Ingen Utrustning

Höftböjare +

73 kcal

Stretching Routine

Detta träningspass är en del av denna plan:

Women’s 8-Week Forever Strong Workout Program

40 Träningspass

8 Veckor

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Inchworm

40 sTidIngen utrustning

Inchworm

40 sTidIngen utrustning

Lateral Hip Opener

40 sTidIngen utrustning

Lateral Hip Opener

40 sTidIngen utrustning

Knee Circle

30 sTidIngen utrustning

Knee Circle

30 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Vila

20 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning