Träning

Börja träna

34 min

Stationär Cykel

Quadriceps +

268 kcal

Mage & Kondition

Detta träningspass är en del av denna plan:

Kvinnors 8-veckors Forever Strong träningsprogram

40 Träningspass

8 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Avslutning

Nedkylning

Uppvärmning

Fotledscirkel

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning