Träningsplan

Starta plan

32 Träningspass

8 Veckor

Detta är en 4-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

8-veckors nybörjarplan för kvinnor

Dag 1

Hela Kroppen Brinner

Dag 2

Benslaktare

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

Mage & Kondition

Dag 5

Glute-session

8-veckors nybörjarplan för kvinnor

32 Träningspass|8 Veckor

Starta plan

Dela det