Träning

Börja träna

39 m

Maskin +

Quadriceps +

334 kcal

Smalare ben & HIIT

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-dagars träningsprogram för att motverka åldrande för kvinnor

20 Träningspass

4 Veckor

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Benpendel

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Höftböjare Stretch

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Höftböjare Stretch

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning