Träning

Börja träna

41 min

Löpmaskin +

Bröst +

455 kcal

Push & HIIT

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Dagars Träningsrutin för Att Motverka Åldrandet för Män

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutare

Nedkylning

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

30 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning