Träning

Börja träna

31 min

Löpmaskin +

Quadriceps +

217 kcal

Bål & Kondition Session

Detta träningspass är en del av denna plan:

Kvinnors 8-veckors helkroppsmästerskapsprogram

32 Träningspass

8 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Löparband

Nedkylning

Uppvärmning

Fotledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

20 sTidIngen utrustning

Höga knän

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning