Träning

Börja träna

38 m

Hantel +

Quadriceps +

369 kcal

Full Body Session

Detta träningspass är en del av denna plan:

Women’s 8-Week Full Body Mastery Program

32 Träningspass

8 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Hip Flexor Stretch

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Hip Flexor Stretch

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning