Träningsplan

Starta plan

32 Träningspass

9 Veckor

Detta är en 4-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

8-veckors nybörjar- till medelnivåplan för kvinnor

Dag 1

Benbränna

Dag 2

Överkropp & HIIT

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

Glutevinster

Dag 5

Hela kroppen & LISS

8-veckors nybörjar- till medelnivåplan för kvinnor

32 Träningspass|9 Veckor

Starta plan

Dela det