Träning

Börja träna

46 min

Hantel +

Quadriceps +

428 kcal

Överkropp & HIIT

Detta träningspass är en del av denna plan:

8-veckors nybörjar- till medelnivåplan för kvinnor

32 Träningspass

9 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Avslutare

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

30 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

30 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning