Träning

Börja träna

40 m

Hantel +

Quadriceps +

364 kcal

Full Body & HIIT

Detta träningspass är en del av denna plan:

8-Week Short Full Body Workout Program

32 Träningspass

7 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Scapular Wall Slide

25 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning