Träning

Börja träna

46 m

Hantel +

Quadriceps +

351 kcal

Full Body & LISS

Detta träningspass är en del av denna plan:

8-Week Short Full Body Workout Program

32 Träningspass

7 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Stående växelvis höftcirkel

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

25 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning