Träning

Börja träna

41 min

Löpmaskin +

Quadriceps +

287 kcal

Bål & Kondition Session

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-dagars mellanliggande plan för kvinnor

16 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Löparband

Nedkylning

Uppvärmning

Fotledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

20 sTidIngen utrustning

Höga knän

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning