Träning

Börja träna

27 min

Ingen Utrustning

Quadriceps +

274 kcal

HIIT Explosion

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-dagars kvinnlig calisthenics-plan med pull-up-stång

16 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Nedkylning

Uppvärmning

Fotledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning