Träning

Börja träna

32 min

Ingen Utrustning

Quadriceps +

327 kcal

HIIT

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-dagars kalistenikplan för män med pull-up-stång

16 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutning

Nedvarvning

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Inchworm

30 sTidIngen utrustning

Hälspark

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning